A cosa serve avere sull’Iphone una app come My FitnessPal ?
Serve.
Tra un instagrammata e un giro su Twitter vi fate un piano di vita un minimo più salutare e monitorando con precisione la dieta giornaliera con il dettaglio di calorie, carboidrati, grassi, proteine, sodio e zuccheri introdotti.
Una sorta di diario alimentare 2.0 su cui campeggiano minacciosamente precise le calorie che state ingerendo.
C’è un database costantemente aggiornato con oltre 3 milioni di prodotti alimentari,comprese marche alimentari italiani, e un utile scanner da passare sul barcode dei prodotti per salvarli nei preferiti.
Capire quindi le calorie di una ricetta è molto semplice e molto utile perché così vi rendete conto che forse il vostro tortino di zucchine con pangrattato e pecorino poi così light non è, o che l’avocado è bello da instagrammare ma ha un sacco di grassi.
Con MyFitnessPal si entra, inoltre, a far parte di una vera e propria “community”, con la quale è possibile condividere i progressi ed avere amici come in un vero e proprio social.
Oltre ad avere un chiaro grafico a fine giornata di quello che avete assunto – l’altro giorno come risultato a me è uscito infarto assicurato – potete anche inserire l’attività fisica eseguita.
Ora semino del terrore: preparatevi perché le prossime ricette potrebbero essere light e monitorate con MyFitnessPal.
Altra App utilissima in caso di progetto bodytransformation o di voglia di cambio di stile di vita è Acqua Clock che vi ricorda, a precise cadenze, che dovete bere acqua.
Sembra una stupidata, ma io sono sempre perennemente prossima alla disidratazione e le bottigliette di acqua che metto sulla mia scrivania finiscono inesorabilmente per impolverarsi.
Non serve che vi ricordi che bere poco significa una sola tragica e disgraziata situazione: ritenzione idrica.
0 Commenti
Ciao Rossana! evviva finalmente qualcuno ne parla! pensa che io uso questa applicazione da inizio marzo, scaricata per curiosità e poco a poco senza accorgermene mi sono auto-messa a dieta con un rigore che mai in 33 anni di vita! è proprio vero che poi un pò ti condiziona, quindi aspetto con ansia qualche ricettina delle vostre in versione light! ora ho perso quasi dieci chili ci credi? go my fitness pal, go!
sempre un piacere leggervi
10 chili in due mesi!!! TI AMOOOO!!! Sto cercando QUESTA motivazione…!!!
Rossella sei il nostro faro nella nebbia! Settimana prossima vi metto sicuramente una ricetta light!
La proverò per un periodo e vi dirò. Temo che su di me possa avere poca presa.
Giuro ragazze… e vi giuro, vi giuro che non esiste persona più pigra di me.. quindi se ci sono riuscita io, tutto ciò ha davvero del paranormale.!!
Ma tu sei già skinnyyyy !!!
Ehm.. sì Martina siamo grandi e grosse e ci impegneremo per rimanere soltanto grandi! 😀